Le Courage, ça s’apprend
#10 - Ta place de coaching t’attend !
Bonjour 👋
L’été est arrivé en force et toutes les techniques de rafraichissement sont bonnes quand on a pas de clim (ce qui est mieux pour notre fragile planète). J’espère que tu n’en souffres pas trop et que tu ménages ton corps et tes ressentis émotionnels.
Et sinon, aujourd’hui, c’est la 10e édition de ma newsletter Ma Pause Slow. C’est une petite victoire et je voulais la partager avec toi qui est abonné•e.
Mille mercis✨
Si ce n’est pas déjà fait, tu peux aussi :
Découvrir les offres de lancement du programme Retour au Calme et du programme Équilibre Intérieur.
Réserver une séance de shiatsu pour t’apaiser avant ou pendant tes vacances et éviter la décompensation brutale,
Découvrir mes services de shiatsu et de coaching dédiés aux neuroatypiques,
T’abonner à ma newsletter bimensuelle et recevoir ton guide qui te donne 3 outils pour stopper une rumination n’importe où, n’importe quand.
Un jour, on m’a invitée à un afterwork dédié aux acteurs de la prévention au travail. J’étais mi-figue mi-raisin sur ce genre d’événement.
J’étais ravie car c’est pile dans mon thème pour mon service de shiatsu sur chaise en entreprise. Mais j’étais aussi en panique car, c’est le genre de soirée qui me draine et déclenche de l’anxiété des crises d’angoisse.
J’ai donc pris un joker : j’ai demandé à une amie de m’accompagner et ça m’a permis d’avoir un support émotionnel considérable.
L’expérience ne m’apporta rien professionnellement mais personnellement, j’en ai retiré deux cadeaux de connaissance et de puissance :
Les soirée networking, ce n’est pas pour moi. Je préfère prendre un café en duo pour faire la connaissance d’une personne.
Je suis courageuse. Comme me l’a dit un ami : " You're a braver man than I am, Gunga Din. "
Au programme :
Le courage de Gunga Din
Mais qu’est-ce que le courage ?
Le programme de coaching Retour au Calme
Le programme de coaching Équilibre Intérieur
Comment se déroule un suivi de coaching ?
Les témoignages du coeur
Et côté sousous ?
C’est parti !
Le courage de Gunga Din
Cette ligne vient du poème Gunga Din de Rudyard Kipling (écrivain britannique, 1865-1936) qui écrivit notamment le Livre de la jungle (1894) et le Second Livre de la jungle (1895).
“You're a braver man than I am, Gunga Din." signifie « Tu es un homme plus courageux que je le suis, Gunga Din. » Le poème, publié pour la première fois en 1890, raconte l’histoire d'un porteur-d’eau Indien qui sauva la vie d’un soldat britannique, malgré le danger encouru.
Cette phrase est souvent utilisée pour exprimer l’admiration ou le respect envers la bravoure ou le courage d’une personne.
Mais qu’est-ce que le courage ?
Les histoires de femmes et d’hommes courageux•ses ne manquent pas. Certaines font la Une des journaux et des Réseaux Sociaux, d’autres passent inaperçues et restent dans l’ombre.
Cette capacité « de pouvoir et de vouloir réguler ses émotions - et précisément la peur -, en suivant un objectif précis et, qui plus est dans certains cas, altruiste. », le docteur, chercheur en psychologie sociale l’a étudié et en parle dans son livre La contamination émotionnelle.
Il y parle d’une stratégie utilisée pour réguler l’anxiété en situation extrême : la réévaluation cognitive. Elle consiste à « réinterpréter une situation pour ainsi moduler sa réponse émotionnelle. »
Et ça, ça s’apprend.
Le courage de réguler ses réactions à ses émotions, ça s’apprend.
Aller au-delà de ses blocages et pensées limitantes, ça s’apprend.
Aimer sa neuroatypie et en faire une force, ça s’apprend.
Et voilà ce que je te propose pour y arrive plus vite et plus sereinement que tout•e seul•e.
Le programme de coaching Retour au Calme
À travers le programme Retour au Calme, apprends à mieux gérer la surcharge émotionnelle due à l’hypersensibilité et la pression extérieure, et avoir les bons réflexes pour retrouver sa sérénité n'importe où et n'importe quand.
Au cours de ces 8 semaines de coaching, tu vas apprendre à faire taire le juge et ses saboteurs avec empathie. À te recentrer pour innover, explorer, naviguer et passer à l’action.
8 séances de coaching (une séance d’1h par semaine) toutes axées sur un thème différent dont la Clarté, l’Énergie, l’Intelligence Positive, l’Audace, l’État d’esprit.
Et bonus tout doux 🎁 Je t’offre 1h de shiatsu ou de Do-in pour te donner des techniques d’auto-massage, de mobilisation et d’étirement pour prendre soin de toi.
Attention : il n’y a que 3 places pour cette offre spéciale !
Le programme de coaching Équilibre Intérieur
Équilibre Intérieur, c’est l’alliance du shiatsu et coaching.
Ce programme te permet de te reconnecter corps et esprit, soulager tes troubles physiques, mentaux et émotionnels et aller lever les blocages qui te limitent pour vivre une vie plus épanouissante.
Ici, nous travaillons ensemble à ton mieux-être pendant 12 semaines.
Tu bénéficieras de 4 séances de shiatsu toutes les 2 semaines et de 8 séances de coaching toutes axées sur un thème différent dont la Clarté, l’Énergie, l’Intelligence Positive, l’Audace, l’État d’esprit.
Et là aussi, un bonus tout doux t’attend 🎁
Je t’offre 1h de Do-in pour te donner des techniques d’auto-massage, de mobilisation et d’étirement pour prendre soin de toi.
Attention : il n’y a plus que 2 places pour cette offre spéciale !
Comment se déroule un suivi de coaching ?
D’abord, nous allons faire connaissance, connecter nos énergies, mettre en place un safe space et aussi te donner un bref aperçu de ce à quoi tu peux t'attendre par la suite. Nous allons aussi définir ton besoin et tes priorités.
Ensuite, les séances se tiendront pendant 1h, chaque semaine, soit en cabinet, soit en ligne selon la séance.
(Tu dois déjà le deviner, le shiatsu étant une thérapie manuelle, elle se pratique uniquement en présentiel.)
Pendant ton suivi totalement personnalisé et adapté tes besoins, tu vas pouvoir t’exprimer sur ton hypersensibilité, ton hyper-émotionnalité, ta personnalité HPI, tes ressentis envers le TDA(H), ton atypie.
Les témoignages du coeur
Christophe : « Émilie est une personne dotée d’une grande empathie et écoute. Grâce à son coaching bienveillant, j'ai surmonté des barrières émotionnelles et relationnelles. »
Sylvie : « Émilie est très à l’écoute et très attentive pour apporter des solutions à nos maux. Elle est dans le respect de la personne. Belle découverte . Allez y en toute confiance. »
Et côté sousous ?
Comme il s’agit de nouvelles offres, j’ai envie de te gâter et t’aider à prendre soin de toi. Voilà donc les tarifs spéciaux pour 5 personnes, spéciales :
Pour le programme Retour au calme :
1200 €—> 960 € (soit 240€ d’économies),Pour le programme Équilibre Intérieur :
1500 €—> 1200 € (soit 300 € d’économies).
Contacte-moi pour toutes les questions que tu pourrais avoir sur ces programmes. Je te répondrai avec plaisir !
Voilà pour cette 10e édition. Alors, prête à avoir le courage d’apprendre ?
Penses à faire une pause slow 🌱
Emilie - Ma Pause Slow
En attendant la prochaine édition, tu peux :
Me retrouver sur les Notes Substack,
Découvrir mes autres lettres ici.
Lire et relire 3 des éditions les plus lues : #9 - Le wu wei et le lâcher-prise ; #8 - L’expérience des autres est le peigne des chauves ; #6 - La peur des émotions, ça te parle ?
Tes cadeaux pour te remercier de partager Ma Pause Slow
Pour te remercier de ton soutien en recommandant cette lettre, voilà les récompenses que tu peux obtenir :
5 parrainages —> 1 séance de respiration guidée ;
10 parrainages —> 1 séance d’auto-massages ciblés ;
20 parrainages —> 1 visio sur l’Intelligence Positive.
Il te suffit de cliquer sur le bouton ci-dessous pour obtenir ton lien personnalisé :
Well done Gunga Din 🙏🙏