Ta Newsletter Ma Pause Slow,
ta pause de lenteur

La newsletter Ma Pause Slow, c’est ta lettre publiée un vendredi sur deux qui t’aide à prendre soin de ta santé mentale et physique.

Dans cette lettre, je veux aller plus loin dans deux sujets qui me tiennent à coeur depuis plusieurs années : la santé mentale, l’intelligence émotionnelle et le taoisme.

Au cours de mes pérégrinations en Asie-Pacifique, j’ai découvert un rythme de vie qui me convenait, qui respectait ma nature calme. J’avais mis un pieds dans le monde du mouvement lent et je n’allais plus en sortir.

Et quel vaste monde ! Je retrouvais le sourire et la joie de vivre un tempo adapté au mien ! Ma pause slow se vivait à chaque instant.

Tout peut être slow tant que c’est vécu en pleine conscience.

J’ai alors mis un autre pied dans un autre monde, celui de la santé mentale. D’abord un peu par la force des choses avec ma formation de spécialiste en zen shiatsu, puis complètement à cause d’un burn out doublé d’une sévère dépression. Cette fois, Ma pause slow m’était imposée par mon propre corps.

Alors, un vendredi sur deux, tu recevras une lettre dédiée à la santé mentale, l’intelligence émotionnelle et à des astuces et exercices bien-être.
Par ailleurs, il y en aura très peu, mais tu verras aussi parfois une promotion et/ou une actualité sur mon activité de zen shiatsu à Lyon et/ou de coaching de vie et résilience.

Affectueusement,
Emilie - Ma Pause Slow 🌱